マカの疲労改善効果

マカで疲れを取ろう

マカにはビタミンB1が豊富に含まれている

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マカとは

マカはペルーアンデスの山岳地帯の標高4,000m以上の高地に自生するアブラナ科の多年生植物です。 マカは厳しい環境で栽培されるため生命力が強く、土地の養分を全部吸い取ってしまうので、一度栽培した土地は数年間不毛になると言われています。
マカの根は、鉄分、 カルシウムやアルギニン酸やリジンなどの必須アミノ酸、リノール酸やα―リノレン酸などの不飽和脂肪酸が含まれ、米や小麦を上回る栄養価があるので 栄養剤や精力剤、滋養強壮薬など、幅広い用途で使用されています。 また、不飽和脂肪酸は高血圧、高脂血症予防に効果があります。
その他に、マカには乳酸を分解してくれるビタミンB1が含まれているので、血流改善効果と同時に乳酸も体内から除去されますので疲労回復などの効果もあります。

効果

マカは豊富な栄養素を含むため、体のバランスを整えるのに最適で滋養強壮や疲労回復などの効果があります。

種類

マカの栽培の種類は、約100種類近くあると言われています。そのうちの11種類はペルーで栽培されています。 いろんな種類のマカがあり、それぞれ産地によって特徴があります。また同じ場所で栽培していたとしても、土壌の状態によって色や大きさなど異なる場合もあります。 色はバリエーションに富んでおり、白色や黄色、黒みがかったピンクや白に近いピンク色、濃い紫などのように、たくさんの色のマカがあります。

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