目の病気と症状
目の病気は、６０代の約８０％が発症すると言われている白内障は、ものがまぶしく、かすんで見え、視力が低下します。
また、日本人の失明原因の一位が緑内障です、徐々に視野が狭くなる病気です。
そして、現在患者数が急増している加齢黄斑変性で、欧米では失明原因の一位になっています。
眼は生活をする上で大切な役割をしていますので、予防と治療が大切です。
- 白内障
白内障の症状は、目の中の水晶体が白く濁ります。そのことにより、視力が低下します。 目がかすむ、光をまぶしく感じる、視力が低下するなどの症状が現れます。
白内障の原因としては加齢によるものが多く、個人差はありますが、誰でも年をとるにつれて、水晶体は濁ってきます。 加齢性白内障は一種の老化現象ですから、年齢が高い人ほど発症するケースが多いようです。
白内障の予防には、眼の老化を遅らせるためにも抗酸化作用の強いポリフェノールやルテイン、 ビタミンＣ、ビタミンＥなどの食品を積極的に摂って、白内障を予防して、健康に支障のない生活を送りましょう。
- 緑内障
緑内障とは目が正常な機能を保てる適正な眼圧以上の眼圧のために、視神経が障害され、視野が欠けてくる病気です。 ただ、緑内障の中には、眼圧が正常範囲であっても緑内障になってしまう正常眼圧緑内障もあるため、眼圧だけで緑内障かどうかは判断できません。
症状としては、視野が欠けたり、狭くなったり、視力が低下します。 緑内障は、徐々に進む症状と急速に悪化する症状がありますが、 一般的に緑内障は、自覚症状がほとんどなく、知らないうちに病気が進行しているケースが多いようです。 また、急性の緑内障では、急激に眼圧が上昇し、眼の痛みや頭痛、吐き気など激しい症状をおこします。
緑内障の予防には、栄養補助食品のルテイン・カシスなどを摂取することと生活習慣の見直しなどによる日頃からのケアが重要です。
- 加齢黄斑変性
加齢黄斑変性の初期の自覚症状としては、中心視力の衰え、物がゆがんで見える、飛蚊症（眼の前を小さな浮遊物が飛んでいるように見える症状）などがある。
しかし、加齢黄斑変性になっても片目の場合、気づかないことが多く、両眼が罹患（りかん）して初めて気づくことが少なくない。 加齢黄斑変性の末期になると、視界の中心部にすっぽり穴があいたようになり、実質的に視力を失うことになる。 加齢黄斑変性は５０歳以上の男性に多く発症することがわかっています。日本では高齢化を背景に、患者数は増加傾向にあり、中途失明原因の上位を占めています。
加齢黄斑変性の予防法としては、生活習慣の改善、紫外線などの光刺激を極力避ける。抗酸化作用のあるルテインやビタミンＡ、Ｃを積極的に摂取する。
- 結膜炎
結膜炎は結膜が充血したり、眼脂（みやに）が出る病気です。他人からうつる感染性結膜炎と、他人にはうつらない非感染性結膜炎とがあります。 感染性結膜炎にはウイルス、細菌やまれにクラミジアによるものなどがあります。
ウイルス性結膜炎には非常に感染力の強いアデノウイルス結膜炎があります。アデノウイルス結膜炎には潜伏期間があり感染してから症状がでるまで約一週間かかります。 治療薬は症状をやわらげる薬か２次感染を防ぐために抗生物質の点眼薬を使います。 人にうつさないことが非常に大切です。手洗いをしっかりして眼をこすったりしないよう注意して外出は控えりようにして下さい。
また、アデノウイルス結膜炎は症状で流行性角結膜炎と咽頭結膜熱に分けられます。 流行性角結膜炎は俗に「はやり目」とも言われています。眼の症状がとても強く治るのに２週間くらいかかることもあり、長期間黒目に濁りがのこることもあります。 学校は、学校保健安全法で治るまで出席停止になります。咽頭結膜熱は「プール熱」ともよばれていてプールでうつることがあります。 喉の痛みや発熱する事が多く夏かぜの一種です。学校保健安全法によると症状がよくなってから２日は登校できませんし、プールもしばらく入れません。
- 網膜剥離
網膜が剥がれてしまい見える範囲がだんだん狭くなり放置すると失明する事もある病気です。 年間に１万人に１人くらいの割合でおこります。網膜に穴があいてその穴から目の中の水が裏側にまわっておこる裂孔原性網膜剥離と 目の中の炎症などに伴っておこる網膜剥離がありますが、裂孔原性網膜剥離が圧倒的に多いです。裂孔原性網膜剥離は若い人と中年の二つのピークがあります。
若い人は近視の人が多く、網膜の端が薄くなっていて穴があくことでおこります。進行はゆっくりです。 中年の場合には後部硝子体剥離が起きる時に網膜の端に穴があくことで起こります。突然の飛蚊症や光視症が注意信号です。 進行は早いので注意が必要です。穴があいただけで見つかればレーザーで治療できますが、網膜剥離が起こると手術が必要になります。 早期であれば簡単な手術で治りますが進行してしまうと手術も難しくなり、視力の回復も悪くなります。
目に効果的な成分
- アントシアニン
アントシアニンは体に取り込まれた後、眼がものを見るために必要なロドプシンという成分を生成するのを助けます。 ものの見え方が良くなれば視界も良くなり、疲れにくくなります。
また、アントシアニンの成分は毛細血管を丈夫にするため、目の血行がよくなるといった効果もあります。 ブルーベリーやビルベリーに多く含まれているアントシアニンのいいところは、即効性が高いこと。摂取したあと数時間で効能があらわれると言われています。 しかし、失われるのも早く、２４時間後にはその効果がなくなってしまいます。継続的にアントシアニンを摂ることで、眼の健康を保ちましょう。
- ルテイン
ルテインは目の網膜や水晶体に作用できる唯一の目の栄養素として注目されています。眼のビタミンとも言われるルテインは、 ケールやほうれん草、ブロッコリー、花植物のマリーゴールドに多く含まれています。
ルテインの抗酸化作用はとても強力で、１日６ｍｇの摂取で白内障や緑内障、加齢黄斑変性を予防する効果があります。 ルテインは目の網膜をはじめ、抗酸化作用をもって目の組織全体を守っており、特にものの見え方をクリアに 安定させる機能がありますが、ルテインそのものは体内で合成することができず、加齢とともに減少していきます。 眼の疲れはもちろん、目の衰えや弱りを感じ始めた時には是非取り入れたい目の栄養素です。
- カシス
カシスに含まれるアントシアニンは４種類あり、そのうち２種類はブルーベリーには含まれないカシス特有の成分です。 このカシスに入っているアントシアニンの約半分ぐらいはデルフィニジン-3-ルチノシドという成分で占められています。 この成分が、末梢血管の血流を改善する働きがあり、筋肉のこりをほぐす効果が確認されています。 ピントフリーズ現象や眼精疲労は、目のピントを合わせる毛様体筋と呼ばれる筋肉がこることでおこりますので、 カシスアントシアニンはその筋肉のこりをほぐすため眼の疲れに効果があります。
さらに目の下のクマも、血液中の酸素不足によって赤褐色にくすんだ血液の色が、皮膚から透けて見えることが原因ですので、 カシスの血流改善効果が目のクマの改善にも役立ちます。 また、カシスアントシアニンによって視神経の血流が回復することで、緑内障の治療にも期待されています。
- ＤＨＡ(ドコサヘキサエン酸)
ＤＨＡは網膜を構成する重要な栄養素で、体内に存在するＤＨＡの約５０％が、網膜や視神経にあり、これらの不足は眼や視神経の疲労となります。 また、脳の働きを活発にする役目もあるため、脳からくる眼の疲れにも効果的な栄養素です。
鯵やサンマなどの青背魚に多く含まれる多価不飽和脂肪酸で、視力を高める作用や眼の疲労を取り去る手助けをするビタミンＢ群も多く含まれるため、 ＤＨＡとともに眼の健康には欠かせない成分です。 また、悪玉コレステロールを減らすことで、網膜の動脈硬化を防ぐ作用もあり、さらにＤＨＡのもつ抗炎症作用で眼の炎症を抑える働きをあると言われています。
- アイブライト
原産はヨーロッパですが、アジアの西部や北アメリカでも見かけることができます。このハーブは、ゴマノハグサ科の1年草で、 葉は楕円で周囲に歯状突起があり、背丈は４〜１０ｃｍくらいまで成長します。和名をコゴメグサと言います。
目の病気には優れた治療薬と言われ、目の疲れた時や痛みがでた時などは、アイブライトの抽出液で目を洗うと効果があると言われています。 また、ハーブティとして飲んでも同様の効果が得られます。さらに、花粉により引き起こされるアレルギー症状や結膜炎にも効果があります。
目のサプリメント
- ルックルックベリー
アントシアニンが豊富なブルーベリーの中でも、野生種のビルベリーのアントシアニン量はブルーベリーの４倍以上と言われています。 また、南米の秘境に自生するアサイーは、くっきり見える成分のアントシアニンが豊富で、ビルベリーに匹敵するほどのアントシアニン含有量を誇ります。
さらに、ビタミンやミネラルなどの有用成分が含まれているうえ、見る力はもちろん、体を守り、健康をサポートする食材としても期待されています。 目の健康を考え、ビルベリーとアサイーのくっきり見える成分をぞれぞれ１００ｍｇずつ凝縮しました。 さらに、カシスやルテイン、メグスリノキ、ビタミン類、ＤＨＡ、ＥＰＡなど見る力に働きかける成分もバランスよく配合し、加齢とともに気になる 目の疲れを優しくケアし、目の健康を毎日を応援します。
- 北の国から届いたブルーベリー
北欧の自然の中で育つビルベリーは、ブルーベリーと同じツツジ科スノキ属の仲間です。北欧に自生する野生種のビルベリーは、
粒は小さいですが、一日中沈まない太陽の光を受けて育つため、色素成分アントシアニンは栽培されたブルーベリーの約３倍（同じ重さ当たり）にもなります。
やわたは、そのビルベリーエキスを１粒中たっぷり２００ｍｇ配合し、 さらに、メグスリノキエキス、カシスエキス、ルテイン、ＤＨＡ、βーカロテン、コエンザイムＱ１０等の栄養素もしっかりサポートしました。 パソコンを利用される方、テレビやゲームが好きな方、新聞や本をよく読まれる方、車の運転が好きな方などにおすすめのサプリメントです。
- アイサーベリー
サイーベリーは、疲れ目や老眼などに一番のパワーを発揮することで最近、話題になっています。
パソコンを使われる方、車をよく運転される方、細かい文字が読みづらいと言われる方などにおすすめのサプリメントです。
アントシアニンをたっぷり含有したアサイベリーのアントシアニンの量がブルーベリーの約５倍を筆頭に、さらなる効能を考えて厳選した成分、 クロセチン、レスベラトロール、ルテイン、そしてゼアキサンチン、メグスリノキを配合しました。 毎日がくっきりと見えてくる５つの成分が一粒一粒にギュッと詰め込みました。 あなたのはっきり、くっきりをしっかりサポートします。