耳鳴りの原因はストレス
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耳鳴りは病気のシグナル
耳鳴りの原因
耳鳴りとは音がしていないにもかかわらず何らかの音が聞こえるという状態のことを言います。
聞こえる音の種類は症状によって様々ですが、実際にはないはずの音を耳や頭の中で感じられるという症状があれば耳鳴りとみなされます。
耳鳴りは中耳炎や突発性難聴、メニエール病などや
高血圧や糖尿病、脳梗塞、脳腫瘍などが原因となっていることもあります。
耳鳴りがいつまでも続くときは、耳鼻咽喉科で診てもらうようにしましょう。
耳鳴りには、本人にしか聞こえない自覚的耳鳴りと、心臓の鼓動や血液が流れる音など、体の内部に音源があり、
聴診器などで音を聞くことができる他覚的耳鳴りの２種類がある。
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- 自覚的耳鳴り
自覚的耳鳴とは、本人にのみ聞こえる耳鳴りのことです。耳鳴りの大半はこの自覚的な耳鳴りによるものです。 自覚的耳鳴りは、様々な病気によっても起こります。内耳性難聴に伴うもので突発性難聴、音響外傷、 メニエール病などでも自覚的耳鳴りが起こります。
また頸椎のゆがみやムチウチ症などによっても、自覚的耳鳴りが発生することがよくあります。 さらに聴神経や脳などにできた腫瘍や脳動脈硬化、動脈瘤などでも自覚的耳鳴りが引き起こされることがありますが これらは自覚的耳鳴りを引き起こす原因のごく一部で多くの自覚的耳鳴りでは、具体的な原因や医学的な理由が見つかっていません。 また最近では、多くの自覚的耳鳴りの背後に精神的なストレスの存在があるとされています。
他覚的耳鳴り
他覚的耳鳴とは、他人にも聞こえる耳鳴りのことで実際に耳鳴りをしている人の耳に聴診器を当ててみたり、チューブなどで繋いでみたりすると、 その人が感じている音と同じ音が聞こえてきます。
他覚的な耳鳴りの特徴は、聴覚の異常が原因ではなく、耳周りの筋肉や血管、あるいは骨格などに腫瘍やむくみ、 高血圧や関節炎といったような問題が発生し、 そのせいで普段聞こえないような筋肉や関節、血液が流れる音などが聞こえているという点です。
具体的な病気としては耳管と呼ばれる部分が開きっぱなしになり、閉じなくなってしまっている耳管開放症などが代表的です。 他覚的耳鳴の場合、音の聞こえ方によって原因を大きく分けて２つになります。 一定のリズムで間欠的に聞こえてくる耳鳴りと音が途切れることなく持続的に聞こえてくる耳鳴りがあります。
耳鳴りの音の種類
低音性耳鳴り
低音性耳鳴りの原因は首や肩周辺の血行不良による肩こりやストレスからくる血行不良、 気圧の急激な変化による内耳の調整機能の低下などが挙げられます。
また、これらの原因は、比較的日常生活上起こりやすい耳鳴りといえるので疲れやたまりやすい方や仕事等で忙しい方、 肩こりがひどい主婦の方が家事の途中で 症状が出たりということがあります。
低音性耳鳴りは低音難聴と呼ばれる病気で低音の耳鳴りがあるので、気になる場合にはすぐ医療機関で受診するようにして下さい。
耳鳴りが続いて集中が出来ない場合は、体を軽く動かすとよいでしょう。 耳鳴りには精神的なストレスも関連しているので、そのストレスを解消して意識を耳鳴り以外のところへと持っていく運動は効果的です。
- 拍動性耳鳴り
拍動性耳鳴りは甲状腺機能亢進症（バセドウ病）と言われる病気にかかっている可能性が高いです。バセドウ病は内分泌や代謝が人の数倍高く、 脈が速くなり、代謝も活発になります。食べても食べても一向に太らず痩せていくという病気です。 このバセドウ病は頻脈になるため、脈をうつ音が耳鳴りとなって聞こえることがあるのです。 拍動性の耳鳴りに加え、多汗症、振せん、振るえ、過食、体重減少、疲労感が強いなどの症状があれば、バセドウ病の可能性が非常に高いと言えます。 拍動性の耳鳴りは、バセドウ病以外に高血圧症や頭蓋内圧亢進症の可能性もあるので内科の受診を受けることをおすすめします。
- 突発性難聴による耳鳴り
突発性難聴は原因不明とされていますが、ウイルス感染、内耳循環障害により引き起こされているというのが有力な説となっています。 また、ストレスや風邪、睡眠不足などがきっかけで、ウイルス感染や内耳循環障害がもたらされていると考えられています。
突発性難聴の症状は、突然片方の耳が聞こえにくくなる、耳鳴りがする、めまいがするといったものです。 突発性難聴は正確な診断と正しい治療が早期に開始されれば治る病気です。また、再発することもないとされています。
耳鳴りに効果がある天然素材
- イチョウ葉
フラボノイドやギンコウライドなどの有効成分を豊富に含んでいて、血液をサラサラにして血流を改善する。 ドイツやフランスでは医薬品として認められている。
- ブラックコホシュ
ドイツのコミッションＥでも承認されているハーブで更年期障害に効果があると言われているが、耳鳴り、難聴の要因になる 抑うつ、ストレスにも効果がある。
治療
- 心理療法
耳鳴りは、原因となる病気の症状として現われるばかりでなく、精神的な緊張やストレスなどから起きることもあるので、 心理的な療法にも一定の効果があるとされています。
耳鳴りは、イライラしたりストレスを多く受けたりしたときに強く感じる半面、楽しいことをしているときや他のことに集中しているときには気にならないものです。 そのため、医師や心理療法士の指導を受けて自律神経を整える治療法です。
- 音響療法
耳鳴りは静かなところでは大きく聞こえ、周りが騒々しいところでは小さくなったり、消えたりするのが一般的です。 このように、周りの音によって鳴り方が変化することを利用して耳鳴りをコントロールしようとする治療法です。
耳鳴りを軽減する場合、利用する音の種類や大きさは医師に相談するのが最もよいのですが、場所や状況によりいくつかの音を使い分けるのも良い方法です。 波の音や森の小鳥の声などのＣＤを聞いたり、穏やかな音楽などを流したりすると良いでしょう。
豆知識
- ビタミンＢ１２を摂取しよう
ビタミンＢ１２は、末梢神経の代謝を促す作用があり、耳鳴り、難聴、めまいの治療薬にも実際に使われています。 また、ビタミンＢ１２には感覚細胞や聴覚神経の衰えを防ぎ、障害を改善して正常な働きにする作用があります。 ビタミンＢ１２を多く含む食品としては、レバー、アサリ、シジミ、ニシン、ウルメイワシ、サンマ、サバ、スジコなどに多く含まれています。
カフェインの摂りすぎに注意
カフェインには神経を興奮させる作用があるので、カフェインを過剰に摂取すると、耳鳴りやめまいを誘発することがあります。
カフェインはコーヒーや紅茶、緑茶だけに含まれているだけではなく、滋養強壮を目的とするドリンクには、多くのカフェインは含まれているので注意が必要です。
また、飲み物以外でも香辛料などのように神経を興奮させる作用があるので、摂り過ぎにご注意ください。